兜妈周围的许多备孕妈妈怀孕都会遇到各种各样的问题，但女性宫寒导致的怀孕难是比较普遍的。十个女人九个寒，所以需要调理。
调理的方法有重要调理和食物调理。中药调理的话，得找到好的中医，而且一般比较贵，可能一剂药就是几百甚至上千。所以兜妈今天介绍的是食物调理。
1、 到超市买各种带颜色的豆类、米类，包括：
红豆、黑豆、红米、黑米、黑芝麻，回来后加一点点江米（普通的大米就可以），清水淘洗后，加入红枣，百合、花生煮粥，早晚各一碗。如果上火的话，隔一天加一点莲子。
2、多吃铁山药，山药可以调节雌激素，平衡女性的内分泌。同时，多吃莲藕，古语讲，女子三日不断藕哈。
3、坚持每天喝一点姜水。可以用红枣、枸杞、姜煮水。
这里切记：生姜一定要去皮！去皮！因为姜皮是寒性的。而姜是暖性的。
4、每天坚持运动，生命在于运动嘛，运动会使身体暖起来。
