大家都知道孕妇在吃东西上比平常人要注意的事项较多，孕妈妈们在水果的选择上也应该遵循正确的方法，应该选择含糖量低的水果，吃水果的时间最好选择在两餐之间，也不要大量地吃水果，因为这样的吃法会影响到正餐。
那么，孕妇吃什么水果比较好呢？其实，孕妇在水果的选择上是有一定的时间限制的，分为早期、中期、晚期。
早期，应选择以中性水果为主，像苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴以及香蕉都属于中性水果；当然热性水果也是可以适当的吃一点，但是最好是搭配寒性水果一起吃，这样能够起到一定的中和效果。孕妇在早期还应该多吃点西柚，因为西柚含有丰富的叶酸，大家都知道孕妇在早期是需要补充叶酸来预防胎儿神经性畸形，并且叶酸在整个孕期过程中都是必不可少的。
中期，在这个时期孕妈妈的身体状况基本平稳了，胃口也开始变好，肚子里的宝宝也是在这个阶段开始迅速发育成长，需要的营养相比早期也多了很多。那么，妈妈们这个阶段可以多吃猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果等，尤其是樱桃，因为樱桃所含有铁元素的含量是非常高的，一天可以吃12颗樱桃左右，可以增加体内铁元素的吸收，防止妈妈出现缺铁性贫血症；另外，猕猴桃含有的维生素C是非常丰富的，还有维生素A、E，钾元素以及其他纤维素的含量也是很高的，因而，孕妈妈们也可以每天吃一个猕猴桃，有助于稳定情绪、提高睡眠质量，可以防止孕期便秘。
晚期，孕妈妈们应该多吃一些猕猴桃、橙子、橘子等维生素含量高的水果，对于体质偏热的妈妈们最好少吃橘子，因为橘子中的成份会导致体内黑色素的沉淀会对宝宝的皮肤不太好，因而这类型的妈妈们应该多吃橙子，同时还应该搭配一些像葡萄的水果，这样可以达到一个安胎的效果；同时，橙子中含有丰富的维生素C和矿物质能够很好的软化血管、降低血脂的功能。
所以，孕妈妈们在孕期要多吃水果是正确的但要注意什么时间段吃什么水果，并且还要注意量的控制。
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