怀孕后，准妈妈会补充各种营养，那么水果就必不可少了；虽然水果中含有大量的营养元素，但是也要适量吃。
今天推荐给各位准妈妈两种水果，不但有利于胎儿成长，对准妈妈自己也有莫大的好处。
一、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4-5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等，多食用可补血及调节肠胃功能。
虽然樱桃营养丰富，但是它的价格相比于其他水果还是比较昂贵的，不过对于那些贫血的准妈妈，可以试试，偶尔买回来吃吃还是不错的选择。
二、苹果
苹果被称之为水果之王，不仅仅因为它便宜，而是因为其含有多种维生素（包括A、B、C等）、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对排便也具调节作用，但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑，这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
特别提示：无论是多么好的水果，水果毕竟是水果，无法取代正餐，所以准妈妈不能舍本逐末。
