金秋十月，终于迎来了秋高气爽的秋季，秋天的温度不错，不冷不热。对于刚刚怀孕的孕妈而言，这个季节需要多加注意，因为这个季节天气干燥，传染病多发，所以一定要照顾好自己的身体，这样才能使胎儿健康成长。特别是在选择食物方面，孕妈们可要睁大眼睛选好了，有的食物在秋季是不能碰的，比如以下这4种。
1、糖炒栗子
糖炒栗子开始大量上市，很多人都爱吃，容易嘴馋的孕妈们要注意尽量别吃。因为秋季干燥容易上火便秘，而吃过糖炒栗子就很容易导致滞气积食，消化不良、上火，使本来就容易肠胃不适，经常便秘的孕妈更加便秘，所以建议孕妈们别去吃。
2、咖啡
春困秋乏的时候一杯咖啡能提神不少，但是咖啡并不适合孕妈饮用，尤其是在怀孕早期，如果孕妈喝太多咖啡会增加流产的危险。医学研究显示，孕早期孕妈每天喝1杯咖啡流产的危险就会随之增加，而如果孕妈每天喝3杯咖啡，这种流产危风险会提高一倍，所以如果困了就午睡一下下吧，不要喝咖啡了。
3、葡萄
孕期吃葡萄一定要注意量的控制，不能因为好吃水分多就不停吃，还觉得是水果，没有什么副作用。其实，葡萄中含有较多的葡萄糖，如果过量的摄入容易，很可能引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，到时候到了预产期宝宝大了可不好生哦。所以，为了健康科学的生育，能少吃就少吃葡萄吧。
4、烧烤
烧烤靠烟熏而，好多东西都还没烤熟，就端上桌子来吃。有的甚至还有寄生虫在里面，会让胎儿畸形。所以为了宝宝健康，建议孕妈坚决不要吃烧烤类食物，不要抱着侥幸心理！
那么有的人就问了，孕妈吃什么好呢？
1、葡萄不吃，改吃蓝莓！
蓝莓中富含花青素，维生素。能够消除眼睛疲劳，对眼睛视力好。孕妈吃蓝莓可以抗氧化、抗衰老，尤其在孕期的那些脸上雀斑，吃蓝莓可以有效缓解。
2、不吃糖炒栗子，改吃藜麦！
藜麦中富含蛋白质、钙、雌性激素，可以做饭做菜，泡水。食用方法多，营养价值高，没有什么身体负面影响，是孕妈孕期的最佳选择。
