准妈妈作为特殊人群，所食用的食物也是最有营养的。可是有时候偏偏不能多吃的食物或者平时看都不想多看一眼的食物，反而孕期特别的想吃。有没有一样的宝妈举个手。
1.油炸食物
油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用
2.辛辣热性作料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉都属于热性香料调味品，具有刺激性，刺激性的食物和调味料会刺激胃黏膜，加重胃部的灼热感，需要按照个人的习惯减量食用。
3.甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
4.人工腌制的酸菜
不少准妈妈在怀孕后特别喜欢吃酸的食物，但是吃酸应讲究科学，不要吃人工腌制的酸菜、醋制品，最好选择既有酸味又有营养丰富的番茄、樱桃、杨梅、石榴、海棠、葡萄、橘子等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，增加营养。
5.臭豆腐
说到臭豆腐，真的是欲罢不能啊。不过孕妇一般可以使用臭豆腐【但是，但是，但是】，不宜过多,只要一小块即可。并且需注意卫生。臭豆腐虽臭,但吃着香,而且含有大量维生素等营养,对机体有许多好处,但是臭豆腐毕竟是变性物质（其中含有致癌物）对人体有害,而且制作过程中也产生铅等有害物,所以决不能逞一时之口,影响胎儿发育.
准妈妈饮食需要尽量选择新鲜的蔬菜和水果，远离含有添加剂的食品，如罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎。
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孕妇平时可以喝一下新鲜的果汁，最好用榨汁机现榨的那种哦，水果里面有丰富的维生素，有利于胎儿的健康成长，而且据说，经常食用水果的孕妇，生出来的宝宝漂亮好看，头发乌黑，眼睛明亮哦！
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很多准妈妈是第一次做妈妈，关于吃什么的没有经验，可以看下这本书，注意一下孕期需要注意的事项，吃健康营养的食物，做健康妈妈，生健康宝宝！
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