整个孕期，妈妈最担心的就是小宝宝的健康状况。除了到医院去做常规的检查，准妈妈还可以通过自身的一些征兆来判断胎宝宝的健康状况。
很多准妈妈都知道通过胎动来判断胎宝宝的健康，那么还有什么样的征兆能判断出胎宝宝的健康呢？
下面就来说一说宝宝缺钙了，会在妈妈的身体上有哪些体现。
一、准妈妈的小腿总爱抽筋
妈妈怀孕到了中晚期，晚上睡觉小腿总是莫名的会抽筋。这是由于随着胎宝宝身体的发育，宝宝的骨骼对钙的吸收也会大大增加，这就会导致妈妈体内的钙元素不足，妈妈就会在晚上睡觉经常出现小腿抽筋的状况。这时准妈妈们就要在饮食上注意调整，多吃一些补充钙质的食物。
二、准妈妈的牙齿松动
小胎儿的月份越大对钙的需求也会越多，胎宝宝的营养完全来自于母体，如果妈妈在孕期摄入的钙元素不足的话，就很可能会出现牙齿松动的情况，严重了还会出现掉牙。这也就是很多妈妈在怀孕前，牙齿非常好，怀孕后会出现牙痛的原因。如果准妈妈在孕期牙齿出现问题，首先要考虑自己是不是已经缺钙，甚至影响到胎宝宝正常发育了。
三、准妈妈的膝关节痛、盆骨痛
一些准妈妈在孕期会出现膝关节痛、盆骨痛的现象，这是因为当准妈妈身体内钙元素不能满足准妈妈自身需求和胎宝宝发育要求时，准妈妈的膝关节、盆骨等部位会自动释放出钙离子，引起这些部位的疼痛，妈妈的身体缺钙了就要及时补充，否则不仅对自己的身体会造成伤害，还会伤害到腹中的胎儿。
通常来说，孕妈妈从怀孕4个月后，就要开始适当的补充钙质了，很多准妈妈会有一个误区，认为缺钙了那就吃钙片，是药三分毒，其实准妈妈完全可以通过饮食调理来满足体内钙的需求。除了饮食孕妈妈还可以通过做适当的运动来促进钙元素的吸收。
