各位有没有感觉到，年龄越大身体的疾病就会越多？当然年龄的增长，身体机能的逐渐衰老是其中的因素之一。但还有一个很重要的原因，那就是体内的阴毒多了所导致的。那么阴毒是什么呢？随着年纪的增长，人体内的阴气也会慢慢增加，所以身体内会聚集很多浊物，这就是所谓的阴毒。其实具体一点说：阴毒就是水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒共六种，只有将它们排出体外，才能让身体健康长寿。
一、水毒：人体六大阴毒中最严重的就是水毒，它一般是由肾功能衰弱引起。如果早晨起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。如果看医生，要先检查肾脏和心脏有无疾病，水毒是因肾功能不好而导致的，所以应该要把肾功能调养好。如果肾脏和心脏都没有任何毛病，那说明是身体气血运行不好，需要加强运动，饮食上可多吃一些可以除水湿的食物。
二、湿毒：中医讲，湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般会出现舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等症状。湿毒之所以出现，主要是因为脾气虚，不能化湿导致的，所以平常中多吃点豆类品可以有效的祛除湿毒。
三、痰毒：有不少朋友早上起来后不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，在日常饮食上不妨多吃点白萝卜，萝卜是最好的化痰食物，可以买白萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰的食物。
冬瓜是很多女生减肥时常吃的食物，它内含丰富的蛋白质和大量维生素，以及矿物质，不仅减肥好，还有很好的美白肌肤效果。再加上荷叶，荷叶含有荷叶素、黄酮，硒等，它可以分解体内多余的脂肪，这两种食材组合在一起泡着喝，不仅营养丰富，还是祛湿、排毒、瘦身的佳品。
