大姨妈带来的不仅是流血过多，还有痛经，实在是让很多女性朋友苦不堪言啊!如果在这几天里，我们再忍不住吃点不应该吃的，除了肚子痛的要死之外，还可能会引起其它不适。所以虽然爱吃是我们女性的本性，但在来大姨妈的时候千万不要吃这些啊!
1首先在我们来大姨妈的时候，一定要少吃麻辣龙虾等油炸食品。
2、酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
女人的身体开始进入发育期后，接踵而来的就是月经问题。有些女孩子会习惯性痛经，有些女孩子月经不规律，还有些女孩子月经量少，其实这些都是表现，月经不调很多情况下是因为宫寒。宫寒是可以依靠饮食来调理的，你知道吗?
3千万不要吃冰激凌等冷饮。
女性每个月都要排出体内污血毒素才有利于健康，之所以在排污血期间肚子痛，是因为宫寒引起体内的淤血呈块状留在子宫中无法排出，因此才会引发腹痛，正因为女性每个月都会流失一些经血，再加上生理期的难受反应，睡眠休息不好，因此会导致皮肤长斑，面色发黄，脸色发白的情况，这也是很多女性每次都在经期期间皮肤都不好的原因。
可以多吃的食物
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
