在怀孕期间，孕妈的体质会比较弱，虽然日常的一些简单轻松的家务事或者逛街走路都相当于孕期运动，有利于胎儿的成长和分娩。但是有些事情孕妈在怀孕期间是不适合做的，孕妈一定要注意！
一、长时间弯腰或下蹲
洗衣服、拖地时间过长会使腹部受压，压迫子宫，洗衣服时尽量用洗衣机，或者手洗衣服一次不要太多，避免过于劳累压迫腹部，对自己和宝宝造成伤害。
二、不搬抬重物
怀孕期间是需要避免负荷运动的，搬抬重物会使腰部用力过猛，对胎儿是不利的，孕期这些事情就交给老公去做就好了。
三、不走颠簸的道路
怀孕期间如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免对胎儿造成伤害。
四、避免腹部和腰部用力
怀孕期间避免腰部腹部的用力，平时下蹲弯腰时要注意，上下楼梯时，轻抓扶手，站立和坐着的时间不要过长，以免腰酸腿疼。包括起床伸懒腰时都要避免突然用力。
五、不去拥挤的地方
怀孕期间，尽量不要去人群拥挤的地方，避免在交通高峰时间挤公交和地铁，以免腹部被撞或感染流行性疾病。
六、洗澡时间不宜过长
怀孕早期孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩。所以洗澡时间不宜过长。
以上事情为了自己和宝宝的健康，孕妈要尽量避免。祝孕妈和宝宝身体健康！
