怀孕期间妈妈需要忌口的东西还是蛮多的，现在上面上的各种零食饮品都很诱人，但因为大部分都是化学品添加出来的美味，因此有时候就算再嘴馋，妈妈也会忍着，毕竟孩子的健康才是最重要。
不过有两种饮料倒是可以多喝，那就是豆浆和牛奶。如果妈妈们很想喝一些有味道的饮料，不妨试着用牛奶和豆浆代替，它们所含的丰富营养，对大人和孩子都是不错的。
牛奶里面含有丰富的维生素D和乳糖，若是有缺钙现象的妈妈可以多喝。而且多喝牛奶不仅可以补钙，还能能很好的改善睡眠，对于一些难以入睡的妈妈是个好选择，它能帮助你更好的入睡。
而豆浆含有丰富的维生素和蛋白质，每天喝一些新鲜的豆浆，不仅能为宝宝提供营养，还能改善妈妈的皮肤。所以妈妈们平时在家可以自己磨些豆浆，又营养卫生又便宜。
所以妈妈们不要再喝那些五花八门的饮料了，试试用牛奶和豆浆去代替，绝对是又健康又实惠的选择！
