我们现在很多人由于生活压力增加，平时饮食不规律等原因，经常会有便秘的现象发生。经常便秘不仅是会导致毒素在体内堆积，对肝脏、血管、肾脏等器官都有损害，而且还会造成皮肤出现各种各样的问题，所以我们找一些办法来治疗便秘是非常有必要的。
蜂蜜加醋是一种治疗便秘的方法，因为蜂蜜可以润肠通便，对于大肠干燥引起的便秘有明显的作用，醋是一种杀菌消炎的天然物质，人们经常把蜂蜜和醋一起食用，就可以起到消除肠道病菌的作用，对治疗便秘也有一定的帮助。
用法：
将一勺蜂蜜与一勺醋用开水冲一小碗。
早饭前空腹服下，一天喝一次，坚持天天喝，半个月后，便秘就可以治愈。
蜂蜜加醋虽然可以治疗便秘，但是也并不是对所有的便秘症状都有效果，如果吃了蜂蜜和醋以后治疗的效果不是很明显的话，这个时候就要在在饮食上也要注意一下，多吃一些清淡的、含纤维素多的蔬菜，效果会更好一点。
几粒辣木籽，轻松解决多年便秘
辣木，被称为“植物中的钻石”，富含190多种对人体有益的营养元素。辣木是人类迄今为止所发现的营养成分最丰富的植物。辣木所含钙质是牛奶的4倍;所含蛋白质是牛奶的2倍;所含钾是香蕉的3倍;所含铁是菠菜的3倍;所含维生素C是柑橘的7倍;是一种对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎。
辣木籽中的生物碱，可促进人体肠道蠕动。辣木籽的多种酶成分参与代谢，可以调节人体八大系统功能，在西方一直作为调节神经系统、抗抑郁的治疗。
每天几粒辣木籽，轻松解决便秘，同时补充人体均衡营养。便秘的患者一般会伴有口臭，辣木籽在通肠道的同时还可以轻松去除便秘带来的口臭。
每天早晚3-5粒辣木籽（状况较重，可在中午加吃几粒。）去壳嚼服，同时喝水，1天内，轻松排便！情况较重的，3天内，绝对见效，这已经被很多身边的朋友及他们的朋友们证实了。同时辣木对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。
现在国内广西、海南、福建等地也有种植辣木，但是论功效还是印度源生的辣木籽功效大，且外形上颗粒饱满，肉白新鲜。
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