做为女人，每个月都会有那么几天，搞得心情就很烦躁，但她也是女人的好朋友，很多事情都不注意，从而导致了很多问题的出现，然而很多女性朋友还蒙在鼓里，经期对于女性来说是一个非常重要的时间段，这期间的生活习惯饮食之类的都会很大程度的影响身体的健康，卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。经期到底吃什么好呢？下面为大家介绍几款排毒养颜的美食千万不要错过.
红糖姜茶温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。经期饮用玫瑰花茶还可以帮助活血化瘀，排出卵巢毒素，更显红润气色。玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，能够延缓衰老，女性经常很有益。
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桃胶是桃树的自然产物，几十年下来不断更替的营养都从带着甜味的树干里分泌出来，是摸得到吃得到的健康，经常吃能够让肌肤变得水润嫩白哦，是由内而外的美，女神必备哦，降水充沛，干湿分明，光照充足，成就了营养丰富的桃胶品质。
盛耳香菇是福建省古田县深山香菇基地直供，选用野外环境自然生长，深山美味，坚持严格筛选标准，肉质厚实，口感爽脆，味道鲜美，锁鲜包装，锁住香菇原滋原味，，香菇大小也很均匀，口感也比较好。黄金寿枣”不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效。
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金枣铃枣夹核桃 葡萄干新疆和田特级大枣 ￥12.80 购买
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要讲营养的话，核桃的营养价值相当高，经常用脑的年轻人或者学生多吃核桃，对脑部发育更好。核桃又称胡桃，富含蛋白质，具有“长寿果”、“智力神”的美誉。核桃具有健脑补脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效。
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