长睫毛、大眼睛、白皮肤、高鼻梁、黑头发，是每个孕妈都希望的，都希望自己的宝宝能更加漂亮。所以妈妈们在饮食方面下足了功夫去研究并付诸行动。
小编很早就知道遗传决定性状。后天的这些营养影响不了性状的，如眼睛大小，皮肤色泽等。但是补充营养能让妈妈和宝贝更加聪明、健康、美丽的。
那么孕妈妈应该吃那些食物呢？
苹果、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等蔬果，有助于皮肤细白红嫩
牛奶，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，有助于改善视力。
胡萝卜是我国民间常用的补血养血佳品
瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子头发发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
