编者是中医院的一名医生，近些年来，找我调理身体的女性患者占70%，患者情况有很多，例如气色差、有黑眼圈、年纪轻轻的就开始脸色发黄、脸上长斑、老年斑、黄褐斑、年轻女士脸上不断的长痘、等等诸多问题，找我调理月经的也不在少数，痛经、月经不调、经期血块、周期不规律、月经推迟、量少等等一系列不正常现象。
女人"宫寒"的后果是什么！宫寒的"宫" 指 "胞宫" ，包含卵巢和子宫，卵巢和子宫在受寒后，最容易引发以下疾病
1.卵巢疾病：
卵巢早衰、卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢肿瘤等。
2.子宫疾病:
子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜癌等。
1.先天体质原因：
一部分女人天生手脚冰冷，这是肾阳不足的表现，从中医的角度讲，就是肾脏不能为胞宫输送足够的阳气，日积月累导致宫寒现象的出现，而宫寒时间久了（严重了），则会出现各种妇科问题。
2. 后天贪凉涉水等原因：
夏季是导致宫寒的绝大部分因素，因为夏季炎热，现代科技发达，不论是办公还是生活，人们所居住的环境都设有空调，经过一个夏季的阴凉生活后，女人胞宫器官受寒的几率非常大，另外再炎炎夏日食用冷饮、游玩涉水等，都极易导致胞宫受寒。
女人宫寒现象一：日常生活中小腹发凉，或手脚发凉
女人宫寒现象二：月经异常，痛经、经期推迟，经量较少，或伴有血块（经期多种问题）
女人宫寒现象三：手臂和腿部粗壮、或腹部赘肉多
女人宫寒现象四：不容易怀孕或者容易流产
女人宫寒现象五：腰部时而酸痛，或胀痛
女人宫寒现象六：平日容易腹泻，或经期伴有腹泻
女人宫寒现象七：尿频、尿多、尿液清长
女人宫寒现象八：气色不佳，脸色发黄，精神萎靡，容易疲劳
女人宫寒现象九：舌苔淡白，或有明显齿痕
女人宫寒现象十：没过50岁就开始长斑、或年轻人总长痘痘
以上10条，每占1条得1分，如果达到5分以上，说明宫寒已经比较严重了，需要及时进行调理！
中医教你日常调理宫寒：特制红糖姜茶（蒸制）1.先准备一块鲜生姜，大概是150克，也就是大约上图这么多，记得去皮（姜皮属寒）。
2.先把鲜姜切片，然后切丝，再切丁，切成丁后乱刀剁至成泥或细末。
3.把剁好的姜泥混合300克红糖，一同放入碗中，搅拌均匀。
4.搅拌均匀后，上锅蒸制60分钟，为防止蒸汽流入碗中可盖一层保鲜膜，然后扎两个眼。
5.蒸60分钟后出锅，就大功告成了，晾温后放入冰箱冷藏保存，这一碗分成7份，每天早上喝一份即可。
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