怀孕40周，准妈妈和胎儿时刻都经历着各种各样的变化。我们把一些对准妈妈和胎儿都很重要的时间和事件标注出来，提醒你关注，给出合适的建议，帮你度过一个胸有成竹的孕期。
随着胚胎植入肥沃的子宫壁，部分胚胎细胞与子宫壁连接形成胎盘，另一部分细胞形成胎儿。胚胎着床，促使准妈妈体内产生人体绒毛膜促性腺激素，这种激素使孕检呈现阳性。
Parents提示：你可能会发现月经推迟，其实很多准妈妈都是这时候才意识到自己有可能怀孕了。
在这段时间内，可能发生出血的情况，但如果是少量出血，也不用过于担心，因为并不一定都是流产的情况下才会出血，很有可能是因为胚胎着床而导致的。
如果还没有补充叶酸，这时要马上开始。因为在接下来5周左右的时间，是胎儿神经发育的最关键时期，一定要摄入足够的叶酸，以防止胎儿出现神经管畸形。神经管形成于怀孕后的第25～28天之间，这期间，提供足够的叶酸非常重要，除了饮食，专家建议每天额外补充400微克叶酸。
胚胎的发育遵循先结构后功能的原则。所以，从这时起，胚胎已经成为一个“迷你”人，不仅手臂、腿、膝盖、肘、手指和脚趾清晰可辨，就连脑、脊髓、心脏、肝、肾、胃都已具备了雏形。大动脉和肺动脉瓣在心脏里若隐若现，心脏出现了左右心室，跳动的速度是你的两倍（每分钟150下左右）。皮肤是透明的，像一条可爱的娃娃鱼，并且已经能看出宝宝的眼皮、鼻尖和上唇了。
Parents提示：孕早期的时候，准妈妈最怕各种有毒因素的侵害会影响胎儿的发育。所以，有些事情就需要特别注意。
如果你家里养猫，不要亲自动手清理猫粪。因为猫粪中可能含有寄生虫，引起弓形体病。这种传染病对成人无害，但会造成胎儿发育不良，在怀孕前3个月就更需谨慎。
吃生的或欠熟的肉，也有感染这种病的危险。所以准妈妈一定要吃熟透的肉，尤其是在吃火锅或是烧烤的时候。另外，摸过生肉后也要注意用肥皂洗手。
远离有烟的环境，尤其是二手烟。准妈妈如果自己吸烟，建议购买一支电子烟；如果有喝酒的嗜好，前3个月最好避免；如果觉得不舒服，一周喝两次，一次1~2口。
孕吐和尿频将会是你这段时间最大的烦恼。另外，在第7～10周，建议准妈妈最好能去医院进行一次确认怀孕的检查。
孕期的前12周，准妈妈不需要大量加餐。因为你的体重即使没有增加，甚至因为孕吐的原因而稍有减少也是很正常的现象。这时胎儿需要的营养不多，可以在后期补回来。
从13周开始，胎儿不仅经历了一个快速增长的阶段，还增加了各种能力。它的脑袋比重较大，这是由于他通过胎盘吸收到了你身体内的营养，但他的身体会迅速追赶他的头。他逐步开始能够做伸展、蹬踢和翻转等大动作，也可以做皱眉头，握紧拳头等精细动作，甚至已经能辨别出外界的声音，视网膜对光线更加敏感。
随着消化系统渐趋完善，肚子里的宝宝已经能吞羊水，并能尝出味道。这不仅让他长得更快，也使消化系统能迅速适应出生后的生活。同时，神经细胞和功能器官都在继续快速发育。
Parents提示：这个时期，准妈妈的身体会发生巨大的变化，体重增加，各种不适随之而来，需要小心保养。
体重的过分增加，会造成准妈妈的负担，所以建议每天做些运动来控制，并且增强肌耐力，对分娩也非常有好处。游泳、散步是一种很好的选择，每天30分钟。
激素水平的提高很容易会让你的牙龈出血，牙龈松软。建议每天早晚两次刷牙，注意清洁漱口。
随着周数的增加，准妈妈可能会常感到盆腔疼痛。如果感到从子宫顶端到耻骨一带忽然刺痛，不必担心。韧带正在伸展以支撑子宫的重量。侧卧躺倒，腹部垫上靠垫，疼痛就会缓解。另外，不要洗太烫的热水澡，虽然准妈妈可以接受，但过高的温度会伤及肚里的宝宝。如果想通过热水澡来缓解疼痛和疲劳，可以在低于36.7℃的温水里泡10分钟。
如果经常感到子宫绷紧，持续大约2分钟，准妈妈别误以为这是分娩的征兆，其实只是短暂而经常性的宫缩。除了能让你知道宫缩（临产宫缩要强烈得多）的感觉，还能锻炼子宫以适应分娩。
在接下来的几周里，胎儿的体重会越来越重，每天会长20~30克，而这将继续，直到出生。胎儿逐渐完成储存脂肪，皮肤变得平滑，胎儿和胎毛开始消失。最为重要的是，它的肺部逐渐发育完善，已能够自己完成呼吸了。
Parents提示：随着胎儿越来越大，准妈妈在孕晚期要面对诸多不适：尿频、脚肿、便秘、背痛、胃灼热等，而且准妈妈大多在怀孕最后3个月睡眠不足，主要是由于夜里要起来小便。如果想保证夜间睡眠，晚上6点后尽量少喝水，但要保证白天水量充足。
另外，准妈妈还有可能受到静脉曲张的困扰，建议可以用弹性长筒袜来缓解一下，避免长时间站立或两腿交叠坐。
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