女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会导致宫寒，造成淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。身体寒冷可以穿衣，但如果子宫受寒的话，就会引出以下症状。
1.月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
2.容易发胖。发胖还伴有气短乏力、月经过少。女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发发胖。
3.体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，面色也变得黯黄。
例假结束后做四件事，让你远离宫寒1.疏肝理气赶走坏脾气
排卵后，卵泡破裂，卵子由输卵管向着子宫腔方向移动。空了的卵泡则塌陷、出血、形成血体，其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。此时不妨试试丝瓜、葡萄柚等食物，可以有效地疏肝理气，缓解经前不适症状，而且还能防止色斑侵袭。
2.注意牙齿健康
排卵期间雌激素和孕酮水平上升可能会增加口腔感染细菌的危险。口腔对牙垢和细菌会更敏感，容易感染牙龈炎。刷牙太猛也会引起牙龈病。要养成漱口水清洁口腔及牙齿和每天早晚刷牙的好习惯。
3.红豆薏米粥
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
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4.通经活络，温暖子宫
女性暖宫贴，在温热的作用下，通过人体皮肤，作用子宫位置。
疏通经络，祛除体内风寒湿毒，加速血液循环，对子宫形成保护力。在温热的作用下通过人体皮肤作用子宫位置通经活络祛除体内风寒湿毒，加速血液循环 ，对子宫形成保护力。
艾草暖宫贴艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。
《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
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①暖宫贴通过穴位物理温热和远红外线理疗的协同作用。②暖宫贴约5分钟开始发热并发射波长5～15um的远红外线，法向发射率高达85%。
③暖宫贴自行发热，轻薄如绢。
④暖宫贴产品产品不接触皮肤，安全长效。
女性暖宫贴能抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治“月子病”。同时，远红外温热理疗的显著特性，可加速血液循环及身体微循环系统的新陈代谢，平衡激素分泌，消除产后面部黄褐斑。
