妇科专家：女人假如宫寒记得要吃这些，子宫不得炎症，做健壮女人
第一、红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。别的，平常一定要留意保暖
第二、暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，另有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。
平常多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的结果。
第三、喝红糖水，宫寒的女性能够在例假前三天天天喝红糖水。
这么能够增进排量，更好地将月经扫除洁净，同时也有活气血，暖宫的影响。
孩月经时期很敏感，脸上长痘，身材舒服，性情浮躁，巴不得身上挂个牌子标识“别惹我”，固然害处很多，但月经排毒排污血却有利于女性摄生。那末月经时期吃甚么排污血呢？
黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜成效。适用于月经过量，血虚及身材虚弱者。
含铁高的食品
铁不只到场血红蛋白及很多主要酶的分解，并且对免疫、智力、朽迈及能量代谢等都有主要影响。月经期因为铁的丧失较多，进补含铁丰厚的食品十分主要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰厚，并且生物活性较大，容易被人体吸取采用;而大豆、菠菜中富含的动物铁，吸取率较低。
藕莲汤
资料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加过量冰糖饮之。
成效：具有清热凉血，止血固经之成效。
