乳腺病是女性很担心的病，这个病说严重不严重，说不严重也很严重，在保健措施的应用上，最关键的有两个方面，首先是饮食，其次是精神以及心理方面，需要我们引起一定的重视，下面我就和大家说一说患轻微乳腺增生病的女性需要注意什么。
1、心理保健
轻微乳腺增生怎么办，各种不良的心理刺激，如过度紧张、焦虑、悲伤等，均可引发神经衰弱，导致机体内分泌紊乱而加重乳腺增生症状。轻微乳腺增生怎么办，所以控制病情发展，并有效缓解疼痛的首要措施即保持心情愉悦、情绪稳定，尤其对心理承受能力较差的女性而言更应注意，要有意识的排解不良心理。
2、调整饮食结构
轻微乳腺增生怎么办，轻微乳腺增生患者的日常饮食调节很重要，应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，并避免过多的摄入补品，多吃新鲜的水果和蔬菜，主食以粗粮为主，尤其应多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、黄豆。
3、防止肥胖
轻微乳腺增生怎么办，研究显示，肥胖对机体免疫系统有一定不良影响，且肥胖女性患上各种疾病的危险性也远远高于正常体重的人，而防止肥胖最好的方法即经常运动。
4、母乳喂养
轻微乳腺增生怎么办，母乳喂养是防止乳腺增生病情发展，且具有一定治疗作用的方法。轻微乳腺增生怎么办，初为人母的妈妈们如条件允许，应尽量选择母乳喂养，无论是对婴儿还是对母体而言都是较好的选择。
虽然是轻度的乳腺增生，但是我们也不能忽视，这个病不通过治疗还是不能自愈的，而且延误治疗还有可能导致疾病发展，所以建议您最好配合上药物进行治疗，治疗的同时还可以用上面学到的知识来帮助治疗，让乳腺疾病远离我们。
