健康使我们每个人一生的心愿，但是很多时候，我们却会被疾病所侵害。其实之所以生病的很大原因就是因为体内存在毒素。那么大家知道吗?一个信号预示体内毒素太多!损害身体健康的毒素有哪些呢?我们该如何排毒?一起来看看吧。
二、毒素产生的原因
我们每天都在饮食，这些食品经消化吸收后代谢成残渣，其中大部分可排出体外，残留在大肠壁上的残渣毒素等积少成多，久而久之会形成硬体污垢，我们称之为"宿便"。
这些"宿便"表现为粪便变硬结痂，阻塞大肠至使结肠排便的蠕动功能减低或消失时，结肠就成了垃圾收集站，废物开始堆积、变硬、腐臭并滞留在肠壁上。
而毒素又通过肠壁重新吸收进入血液中，输送到全身，这也就是所谓的"自体中毒"。
人体内毒素对身体有哪些危害？
1、如果毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘。
2、如果残留在胃肠道，就会使人有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻。
3、若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹。
4、残留在骨骼，则会感到腰背疼痛、关节痛。
5、残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。
按照中医的养生规律：早晨5~7点、中 午1~3点，分别为大肠经、小肠经的时间，可通过饮食的方法定时排便，多饮水增加排尿量，以达到排毒的作用。
老中医推荐：早上起来温水泡2粒辣木籽，一种天然的食材，调节肠道，排出体内毒素食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。
辣木籽通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能，快速将宿便排出体外，减少体内毒素堆积，排毒功效事半功倍。
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辣木籽的神奇之处辣木籽的营养价值
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
辣木籽去除身体，轻松快速有效，体积小还可随身携带。更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
