怀孕之后，孕妈的日常饮食变得尤其重要，什么该吃什么不该吃都要提前了解清楚，这不仅关系着孕妈的身体健康，还影响着胎儿的生长发育。那么怀孕后怎么吃才科学呢？平时多喝这3种汤，既对孕妈好，又能使宝宝出生后更聪明。
1、土鸡香菇汤
这道汤包含了两种非常好的食材--土鸡跟香菇。土鸡中含有大量的动物性蛋白质，既能满足孕妈孕期的营养需求又能提高免疫力，让身体维持健康状态。而香菇中又含有5种人体必需的氨基酸，对胎儿的大脑发育有促进作用，宝宝出生后会更加聪明。
2、排骨黄豆汤
首先，排骨是一种营养丰富的食材，能调养孕妈的身体，补充胎儿发育所需的营养。其次，黄豆中的膳食纤维能帮助孕妈调节胃肠功能和降低血浆胆固醇。另外，黄豆中的多种营养成分，能够使脑部神经更加活跃，有利于胎儿的智力发育，使宝宝出生后更聪明。
3、鲫鱼豆腐汤
孕期多喝鲫鱼豆腐汤，对孕妈来说，豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能；对胎儿来说，豆腐中含有8种人体必需的氨基酸，非常有助于大脑的发育。此外，鲫鱼中也含有多种丰富的营养物质，对孕妈的身体健康及胎儿的生长发育都大有裨益。
