文/糖妈 【未经作者同意请勿抄袭，否则视为侵权投诉！欢迎大家关注订阅、留言与分享】
怀胎十月，总是会有很多意想不到的“小毛病”发生，从早期的孕吐尿频，到后期的身材走样，腿痛、胳膊痛、耻骨痛，都会把孕妈咪折腾得够呛，其中很多准妈妈都把“耻骨痛”列在了第一位！
到底耻骨痛是种怎样的痛？下面几位妈妈描述了一下她们的感受：泡沫：孕晚期了，有时候特别明显的疼感!只好跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。
黄灿灿：现在四个半月都耻骨疼的下不来床，连上厕所都是咯噔响一下，还有几个月的时间，真是有点熬不住了。
芳儿：现在也是八个月，痛到怀疑人生，痛到流泪，老公说老婆要不咱们提前把宝宝剖出来吧，这样子你就不用受苦了。
suwilee：一胎没痛过，现在二胎痛死了，翻身都很困难，真的很痛苦，还好快卸货了，希望如愿一切顺利。
什么是耻骨痛。耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少准妈妈怀孕后，都会感到耻骨有牵拉和疼痛的感觉，特别是在坐着或躺着不动的时候并不痛，起身或翻身的瞬间很痛，甚至有时候腿都不能分开，严重的时候甚至没法正常走路。
这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妈咪子宫也随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状，叫做耻骨联合分离。但耻骨分离并不是所有孕妈咪身上都会发生，如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如胎儿过大，过胖或过瘦，双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大，怀孕生孩子的间隔时间短、次数多，孕期有背负重物的经历，过于劳累等等。
如果以上原因都不是，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的，才会给孕妈咪带来了很大的痛苦。
当孕妈刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么准妈妈尽量避免下蹲，搬重物，也不要长时间行走，爬楼梯。疼痛严重时需卧床休息，睡姿以左侧卧位为好，如果左侧不舒服，那么就采取舒服的卧位。选用硬一点的床垫，不要睡太软，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。另外，保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担。
耻骨痛的这种疼痛感觉是不是入盆的征兆呢？耻骨痛并不代表入盆，只是子宫压迫造成的，耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合，由于耻骨痛的感觉和入盆坠痛感相似，所以不少孕妈会辨别不清。
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