清除体内毒素

作者:婉彤童鞋 2017-07-02阅读:317次

一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表; 另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。 清除体内毒素

下列方法可帮您及时清除体内毒素:

  1. 主动咳嗽法: 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

  2. 饮水冲洗法: 每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

  3. 运动出汗法: 皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

  4. 巧用食物法:

1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废 物。

2.常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排 出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

3.常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

4.常吃猪血汤 猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑 肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废 物。

5.常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效 清除体内污物。清除体内毒素