孕初期：少吃热性水果
孕期：第一周到十二周期间
60%-70%以上的女性孕后内热较重，身体变虚。这是因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响。因此，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。孕早期，准妈妈最好食用中性水果，如苹果、香蕉、柳橙等。如果口味有偏好，食用热性水果要搭配食用一些寒性水果，如榴莲搭配山竹。
孕中期：水果种类要丰富
孕期：孕十三周到孕二十八周期间
此时，孕妈咪和胎儿的身体状况比较稳定，激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果。我们的孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。
常见的热性水果包括：桃、樱桃、大枣、石榴、榴莲等。常见的热性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
孕晚期：有些水果要忌食
孕期：从第28周开始，到分娩结束
孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，妈咪们有些水果要忌口。例如，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。这个时候，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。
这5种水果，推荐适量多食！西柚-准妈妈首选！
营养成分：叶酸
西柚中的大量叶酸，对于我们准妈妈整个孕期起着至关重要的作用呢。腹中的小宝宝一天天长大，准妈妈需要补充大量的叶酸来满足宝贝的需要。飞猴建议要坚持长期吃哟，不要偷懒哒!
樱桃-补血必备
营养成分：含铁元素
樱桃中含铁的含量非常丰富哟，可以防止准妈咪出现孕期缺铁性贫血的情况！
奇异果-维生素女王
营养成分：丰富维生素
作为果中之王的奇异果，果肉里面有丰富的维生素A、C、E以及其他的微量元素!
苹果——万能水果
营养：万能
作为万能安全水果，苹果不能可以让我们的妈咪美容养颜，还可以提高我们宝宝的颜值哟！
根据英国剑桥大学的研究表明，孕妇在孕期多吃水果有利于胎儿抗衰老，提高免疫力哟！准妈咪吸收的营养可以帮助我们的小宝宝们更健康的成长呢！准妈咪在选择水果的时候，还要结合自己的具体体质和身体状况来哟！
