我29岁，长白山普通村官一名。同学和周围的人很多都羡慕我的工作，觉得清闲稳定，没有压力，殊不知，我整天面对的都是邻里纠纷、鸡毛蒜皮的剪不断理还断的事情，面对每天来访的群众，总有调解不完的纠纷和矛盾。在处理这些工作时我的情绪总是被带入，尤其遇到蛮不讲理的群众时，很难做到平心静气，生气、悲伤、焦虑是不可避免的事情。可是我却没想到，这种长期生气会让我的身体出了大问题。
参加工作的第三年，在村里集体组织的历年体检中，所有的女同事进行了乳腺方面的检查，最终结果显示，一般以上的同事都患有不同程度的乳腺增生，我也名列其中。当时的我对于乳腺疾病的认识还停留在，“只要不是恶性肿瘤，其他的乳腺疾病都不是问题的层面上”。网上搜罗一番，很多都说乳腺增生可以不治自愈，因此也就没把它放在心上。
乳腺增生治疗历程
同大多数人一样，最初，乳房只有在月经来的时候才出现疼痛，月经结束后，疼痛就缓解了。所以也就没有采取任何治疗措施。可是后来乳房的这种疼痛，不再局限于月经前后那几天，疼痛的时间开始变长，腋下和后背都有不同轻重的疼痛。严重的时候疼得整晚都睡不着觉。开始害怕起来，这才开始担心是不是病变成了其他的乳腺疾病，又或是乳腺癌？我不得不开始认真对待起来。
后来一个阿姨和我说用蒲公英泡水喝可以缓解乳腺增生，我也并不知道是否真的管用，但是一直都有带着泡水喝。
去了医院进行检查之后，医生说我这是很严重的乳腺增生，于是给我开了很多西药，吃了一个月之后，疼痛不但没有得到缓解，而且每次吃完药后月经也很不正常，经常头晕恶心。面对西药这条路走不通，我就开始尝试服用中药，当时我有个同事和我说她老家南京有一个叫做本草工坊的中医药馆，很多人都说不错，于是我就去南京试了试，当时有一个岁数很大的中医给我开了个叫做解怀百消方的中药方，此方配以夏枯草、牡蛎、炒柴胡、白芍、当归、醋郁金、青皮、三梭、檥术、甲珠、浙贝母、丹参、川穹、降香、术通、薏苡仁等。能够活血化瘀，疏通乳络，化痰软坚，消肿散结。我又十分讨厌中药的味道，每次吃中药我都捏着鼻子，强迫自己吃下去。
乳腺增生治疗个人经验
俗话说，久病成良医，三年乳腺增生的“病龄”足以让我成为一个治疗乳腺增生的“达人”。现在我的乳腺增生已经好了，根据从患上乳腺增生到完全恢复我也总结出几点治疗经验，供大家参考：首先，好的心情很重要。我发现越是心情郁结乳腺增生发作就越加频繁，疼痛就越发严重。所以每次遇到不开心的事情和工作中那些让我气愤的纠纷，我就约朋友出去打球、逛街，排解心中不快。建议大家也要随时排解自己生活工作中的压力和不良情绪。
药谷蒲公英
其次，坚持用蒲公英泡水喝，可能因为我所在的长白山优越的自然条件，所以这里的蒲公英叶子特别肥大，根也粗壮多汁，长白山野生药谷蒲公英也是效果最好的。具体茶方子：鲜蒲公英60g，泡水，为了口感更佳，还可以加点蜂蜜，如果觉得麻烦，就可以直接选择成品的药谷蒲公英，用量减半就可以。
最后，饮食调节很重要。以前我总是“无辣不欢”，自从得了乳腺增生之后，我就尽量减少辛辣、油腻以及咖啡类饮品的摄入。严格遵从“低脂高纤”饮食原则，选择全麦食品、豆类和蔬菜。
乳腺增生虽不严重，但要足够重视，治疗也要持之以恒。无论什么样的疾病，治疗上都不可能立竿见影。只有循序渐进和持之以恒的治疗才能起到根本作用。如果你也因为乳腺增生而烦闷不已，不妨试试这些方法，早点远离乳房疼痛的困扰。最后，希望我们在繁忙的工作和学习之余，每天能留出一点时间与自己的身体静静对话，倾听身体向你发出的信号和声音，爱老公爱孩子记得也要留一份爱自己。
