乳腺癌和乳腺增生均可见到胸部肿块，普通患者难以区分鉴别，除了去医院做具体的检查外，还有一些简单的自检方法，进行简单的初步诊断。
【摸软硬】
乳腺增生胸部肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状；与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。
乳腺癌胸部肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，多发于中老年女性。
【看痛不痛】
乳腺增生往往是散在的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛；
乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的无痛性的肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。
【观察局部皮肤改变】
乳腺癌还有很多其他的症状，妇女月经完了以后7天到10天左右对着镜子做检查，看看胸部
上有没有局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、
乳头内陷，这都是乳腺癌的一些特征性表现。
发现这些问题还是不要惊慌，找专科大夫进行进一步诊断。虽然这些胸部的自检方法有一些作用，但是还是需要到医院去做详细的检查的，得到科学的诊断。
