众所周知,乳腺癌,是发生在乳腺组织的恶性肿瘤,它是一种严重危害女性健康的疾病。
据统计,全球每年新增乳腺癌患者达120万,每年死亡人数达50万,为全球名列第一的"红颜杀手"。
目前,在我国乳腺癌也已成为严重威胁妇女的第一大杀手,我国近10年来死亡率增速最快的癌症就是乳腺癌,其死亡率以每年3%的幅度快速增长。
越是年轻女性,发生乳腺癌更加凶险。因此,积极预防乳腺癌具有十分重要意义,那么,锻炼能预防乳腺癌吗?对于乳腺癌患者,
锻炼还有用吗?
答案是肯定的。
我们知道,许许多多临床证据表明,不良的生活方式(营养过剩、肥胖、高脂饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒),都会大大增加乳腺癌的发生率,显然,缺乏运动为其中主要原因之一。
“生命在于运动”是不可质疑的道理,对于乳腺癌的预防、辅助治疗及康复同样重要。最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。
挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。另据有关研究报道称,运动的减少导致乳腺癌复发率增加24%,增加运动则显著降低乳腺癌的复发率。
研究还指出,适当增加运动量可以改善乳腺癌患者的生活质量。
还有权威医学杂志《癌症》发布的《国际乳房健康和癌症指南》中指出:如果乳腺癌患者能够坚持每周进行150min的中等强度活动,其十年存活率将提高6%。
趁早发现是关键
乳腺癌本身虽然不会危及到生命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。
癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，届时，我们的生命就会被危及。根据有关专家得出的结论，早期的乳腺癌虽然没有明显症状，但通过日常细心的观察，我们还是可以及早发现的。
早期乳腺癌症状：
(1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;
(2)两侧乳房不对称;乳头回缩，乳房皮肤呈桔皮样改变;
(3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变;
(4)腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时可感到腋窝内有物体挤压感;
(5)乳房局部溃疡或疼痛。常呈间歇性且局限于病变处，疼痛不随月经周期而变化。
(6)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。
