你或许也和我一样,每到冬季来临,身边都会有朋友谈论起宫寒的话题。宫寒,总听人谈起,有人说手脚冰凉就是宫寒,也有人说痛经就是宫寒,更有人说怕冷也是宫寒,那么究竟哪些表现才是宫寒,今天就让小编来给你普及一下吧!
宫寒症状:
1、手脚冰凉
2、不孕不育、易流产
3、腰膝酸软、气色差
4、夜尿频多、爱遗尿
5、月经紊乱、痛经、颜色黑有血块
6、黄褐斑、黑眼圈反复发作
7、身材肥胖走形
注意:对号入座,如果中了四条就说明你已经被宫寒偷袭了
细说宫寒症状:
什么是宫寒?顾名思义就是子宫寒冷。是指妇女肾阳不足,胞宫失去温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、舌苔薄、多津等主要症状。
百病起于寒,宫寒在妇科及妇科不孕症中占50%以上,典型症状主要表现如下:
浑身发胖
宫寒者的一个表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
月经异常
月经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰肢酸痛、乳房胀痛等现象,少数伴有反胃、作呕反应,痛经,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
真阳不足
腰酸如折,面色暗黄,自觉下腹不暖和,四肢不温,主要脚软而疲软,口淡而无味,月经错后,有白带,小便频多或失禁。
保护子宫从远离宫寒开始
三种方法让你远离宫寒
想要解决宫寒的问题,最重要是暖宫,下面的这三种方法,不管是哪个年龄段的女性朋友,不管有没有宫寒的女性朋友,都可以用,作为一个女人,保护好我们的子宫,才是最重要的。
一、常按三个穴位
劳宫穴
劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间,手屈指握拳时,中指尖所指处即是。双手掌心相对,互相搓擦,直到手心微热止。
气冲穴
气冲穴位于大腿根内侧,在腹股沟稍上方,脐中下5寸,距前正中线2寸。按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
足三里
足三里,位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处,即膝眼直下3寸,该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热,然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右,然后拍打100下左右,早晚各1次。
二、学会暖宫操
手以图示位置和方向稍用力按揉腹部,每晚入睡前做十分钟(或50个),以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度,经期禁做。
做操心法:
内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。
注意:月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。
三、子宫保暖从Inner感开始
冬季寒冷,空气干燥,子宫受冷和私密肌肤干燥问题频发,部分女性还会出现私密处干涩瘙痒,Inner感(茵娜感)草本人参保湿凝胶,温暖子宫,私密保湿,远离干燥瘙痒,冬季女性必备,富含人参精华,可缓解体寒,缓解痛经,清爽保湿,热感在体内约保持一小时左右,可以让子宫及时保暖,具体热感时间一般因个人体质而异,一般对于正常女性,热感会更加明显,对于子宫比较寒冷的女性,热感可能不是那么明显,但是有助于提升子宫本身的温度。
同时,宫寒容易引发的妇科疾病也有很多,例如:
1.子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有:子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2.输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说,输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时,就可能导致到排卵不规律,从而影响到怀孕。
保护子宫当从远离宫寒开始,无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天,都要做好调理宫寒的准备,比如夏天不要吃冰箱里及时拿出的冷饮,冬天要做好手脚保暖,宫寒不是病,一旦引发妇科问问常常让人十分忧心,远离宫寒,从今天做起。