新妈妈要想坚持母乳喂养宝宝，会遇到很多意想不到的困难，乳腺炎就是其中一种，那么新妈妈要如何来预防乳腺炎呢？下面让我们一起来学习一下吧！
生完宝宝后因为产妇还要承担哺乳的工作，所以原则上建议不是特别严重的乳腺炎可以不采取药物治疗的方法，但一定要做好护理工作。
注意乳头的清洁工作
乳头损伤是引起急性乳腺炎的一个主要的原因之一，哺乳期的女性由于母乳喂养的原因，一不小心乳头就有可能被宝宝咬破，这样就给了细菌入侵的机会。所以建议产妇日常一定要注意做好乳头的清洁卫生，做好婴儿的口腔预防，减少细菌入侵乳管。另外建议新妈妈在妊娠期间，应该多用温水清洗两侧的乳头，避免乳头内陷，可通过挤捏提拉等动作矫正乳头。
哺乳期间一定不要让宝宝含着乳头睡觉
很多宝妈可能是想快速哄宝宝入睡，或者自己实在是太累的原因，就让宝宝含着乳头入睡，事实上这不仅会引起宝宝口腔细菌感染，加重妈妈的乳腺炎，同时也可能会影响宝宝健康的生活方式。
按摩乳房
对于已经得了急性乳腺炎的宝妈们建议每天可用手指按顺着乳头的方向轻轻的按摩，这样可以促进乳汁流向开口，充分打开乳腺管口，避免宝妈乳房中积累过多的乳汁。
及时排空乳汁
偶遇宝妈外出或是宝宝食欲不振的情况下应该尽量的将乳汁通过吸乳器的方式排出去。这样做不仅可以避免涨奶产生的疼痛感，同时还可避免让宝宝吃到不新鲜的母乳，预防乳腺炎。
饮食要以清淡为主
产妇如果有急性乳腺炎后建议日常饮食多以清淡为主，多吃一些容易消化，且营养的食物，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，特别是辣椒，生姜等食物更有可能会加重炎症。
保持好心情是非常重要的
由于各方面的原因，新妈妈在产后往往会出现各种情绪问题，产后乳腺炎可能会伴有有乳房疼痛等症状，特别是在宝宝吸奶的时候会产生异常的疼痛感，加上平常育儿压力，使得产妇未能拥有一个好心情，而这很有可能会加重女性乳腺炎的症状，因此建议产后女性一定要保持乐观的心态，保持一个良好的情绪，这样不仅可缓解急性乳腺炎，同时还有利于产后身体的恢复，更有利于身体健康。
奶水不畅的产妇可以通过适当的催乳按摩的方式疏通乳腺管。一般来说，我们会建议孕妇怀孕8个月后，在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。
解决母乳问题要先从心理下手
要解决母乳喂养问题，还是首先要从产妇的心理下手，“很多年轻女性在生孩子之前就很担心身材的变形，不想喂奶，结果受心理暗示的影响，真的就不出母乳了。其实大多数新妈妈都可以正常泌乳，一般来说，如果产妇不出乳，在产后三四天内做乳房按摩比较合适的。
最后要提醒大家的是：如果没有经过专业培训，胡乱给产妇按摩乳房，轻则让产妇乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病的发生。所以说认真挑选一名好的催乳师是最正确的选择。
