更年期姑姑依旧年轻美丽，原来每晚吃这些食物补充雌激素

女性想要年轻常在，就要多让雌激素分泌，尤其过了30岁后，雌激素分泌减少，女人开始衰老，这就证明雌激素对女性的重要性。

雪燕的吃法很多，可以煮粥吃，可以熬汤喝，可以搭配枸杞、桃胶、百合、银耳等等，口感非常好。

经常吃点皂角米，不仅能使外在更年轻，而且内在调节脏腑器官，使人从内而外散发年轻迷人的气息。

男女老少都应该常常喝点黑枸杞茶，滋补肝肾，调节内分泌，减少皱纹，减少白发，美白肌肤，还能降血压和血脂。

桃胶富含植物胶原蛋白，能促进人体胶原蛋白的合成，有效抵抗皮肤粗糙、皱纹和眼袋。

早上起来没时间做早饭，可以冲泡一碗黑芝麻核桃黑豆粉，滋补肝肾，减少白发，减少脱发，促进排毒，人自然年轻好气色。

去了湿气，才能浑身充满活力，一身轻松，赘肉和脂肪都开始分解排出，自然拥有好身材。

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