准确的来说，身体的“垃圾毒素”，其实就是我们身体每天产生的“代谢废物”，需要定时的进行清理，否则一些“毒素”堆积在体内，时间久了，就会给各种疾病缠上你的机会，及时的“排毒”会让我们的身体更加健康。
就比如是我们身体器官中的肝肾，如果负担太大，我们没有及时去清理，就会使一些毒素在我们体内积聚。因此有时我们如果出现什么大病小痛的，估计是和这些毒素有关了。
第一个信号：肥胖
这可能会对胖纸造成一万点的伤害，可是胖纸们长期过量的吃那些高热量高脂肪的食物，就已经对身体造成很严重的负担了，而且这也会让血液中的毒素积聚！而这些人的血液一般都比较粘稠，故那些杂质毒素也会也多，就会造成血管堵塞和血栓等病变。
第二个信号；经常感觉疲倦
都知道肾脏是人体主要的排毒器官之一，而如果发现会经常性的产生疲倦的现象，这时候就要注意，并不是都是因为没休息好，很可能是身体内存在过多毒素所致使。因为体内如果存在毒素，它们会消耗肾的能量，从而使肾提供的能量减少，出现容易疲倦、精神萎靡等的状态。
第三个信号；口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。
其他如疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡、龋齿都会引起口臭的问题。
第四个信号；痤疮反复不消退
体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常，各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。不要只注重外在的美，而忽视了对体内毒素的排解。
教你几招，排除身体毒素，少生病
蜂蜜+芝麻，促进新陈代谢
蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养素物质，有良好的润肠通便的效果，可以在早晨起床或者晚上临水前饮用，改善便秘等不适。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
荔枝
荔枝强肝健胰，对血液的滋养，与人体精力的增加有着显著的效果，可以消除体内的一些病毒，同时，受寒而有腹痛者，用荔枝果肉煎水服下，可立即见效。
黑木耳
黑木耳有强而有力的吸附能力，可以在短时间里，将肠道内的有害物质排出体外，进而有清洁血液和洗涤肠道的作用。而小炒，或是在煮汤中加些做为配料都是 错的选择。
喝热水排毒
喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能促进肾脏、肝脏等器官的活动，维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松地运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢。
刚开始喝热水时，你会感觉到水的甜味，慢慢地就会对食物的味道越来越敏锐，稍微吃一点就会有吃饱了的充实感，从而避免暴饮暴食。
热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外，对于排毒减肥可是很好的办法呢。
去虚火和寒火
人体中如果患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。我们只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
可以驱寒
用热水天天泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，加上艾草能通十二经络，调理阴阳，体内寒气自然也就无处可待。
艾叶贴 ￥16.8 购买
也可以用艾叶贴来代替，艾叶贴也是用很多中药材制作而成，其中就有艾叶的成分，艾叶大家都知道是很好的东西祛湿排寒效果都很明显
