人们都以为女性的乳房越大奶水就会越多，其实不见得，如果是这样，那乳房小的妈妈，宝宝岂不得饿死。所以胸大小是不能决定奶水多少的，想要奶水多，建议宝妈们这样做。
1、早开奶、早接触：
开奶时间越早越好，分娩后30分钟即可把宝宝放在麻麻身边进行肌肤接触，并开始让宝宝吮吸双侧乳房各3-5分钟。
2、经常按摩、疏通乳腺：
从怀孕中晚期开始，每天可以温敷为泌乳做好准备。分娩后可以从腋下沿着乳房到乳晕进行按摩。
3、多喝汤水
每天汤水达到1700ml，但是喝汤的时候，也要吃肉，吃里面的食物。比如丝瓜汤、鲫鱼汤、黄花菜汤等。
4、多吮吸、正确的喂奶姿势：
每天让宝宝每隔2-3小时吮吸一下双侧乳头，且乳头和乳晕的大部分要含入婴儿口中，这样能充分挤压乳晕下的乳窦，促进泌乳反射。
5、愉悦心情、建立信心：
紧张或抑郁等不良情绪会刺激人体的交感神经兴奋，导致血管收缩，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是开心。
如果在育儿过程中有什么疑问请在下方留言，房妈会一一为你们解答！
感觉有用请关注我们吧，更多更全的育儿秘籍就在这里！
