通俗的讲排卵前，人体要为可能到来的宝宝做物质准备。乳房的任务是扩大粮仓规模，于是每一个小叶腺泡都开始变大扩张，负责运输的乳（血）管也都开放了。
胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节（其实就是胀大的腺叶），这种情况是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果宝宝没有来，粮仓也不需要那么大了，于是扩张的乳（血）管收缩关闭，乳房变软，恢复成原来的大小。
但如果在增生和复原过程中，有个别调皮的乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，就造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛，就是我们所说的“乳腺增生症”。
舒畅的心情、乐观的情绪是防御乳腺增生最好的武器。不是开玩笑，心情会影响激素水平！
避免人工流产，因为人工流产是强行中断怀孕，女性体内激素水平也会剧烈变化，病理性乳腺增生的发生概率就会增高。
生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
哺乳要充分。女性产后不哺乳或哺乳时间短，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。
避免使用激素药物和美容产品。
不要戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
少吃高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
乳腺增生都是病（假的！）胀大的乳房在月经前让妈妈们感到了胀痛，并可以触摸到一个个结节（其实就是胀大的腺叶），这种情况是正常的生理性乳腺增生，不能算病。
乳腺增生通过吃药就可治愈（假的！）我们知道导致乳腺增生的因素很多，内分泌失调是带头大哥。只要“不良分子”有一个存在，想根治乳腺增生就不可能。但针对乳房疼痛可以服用一些药物进行缓解疼痛。
等生完孩子乳腺增生自然就好了（假的！）怀孕期间随着乳房增大，激素水平提高，乳腺增生会加重，断奶后又要经历一个激素水平变化的过程，这些对乳房小叶和乳腺管来讲都是一个刺激。所以说生孩子后乳腺增生会痊愈是完全错误的。
穿刺活检会使乳腺增生恶变（假的！）事实上穿刺活检是判断疾病性质的检查方法。英国进行过一项穿刺活检的调查，在10万个实验对象中没有一例因穿刺活检引起恶变或转移。
乳腺检查，检查越频繁越好（假的！）乳腺超声和乳腺X线（钼靶）检查是发现早期乳腺癌的两种常用方法，但不必要在短时间内反复检查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺对X线敏感，过度暴露在X线下会增加乳腺癌的发病率。
乳房疼痛越厉害，乳腺增生越严重（假的！）一般乳腺增生的疼痛大家都可以忍受，就是轻微胀痛或刺痛，很多有明显病理变化的乳腺增生患者，反而因为长期适应增生状态，没有那么疼了。并且乳腺癌95%以上是不疼的。
通过上面的阐述，我们已经明白了，乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，乳腺增生，这就是第一期。
增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。
如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。
纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，早期乳腺癌，这就是第四期。
通过这四个步骤从乳腺增生发展到乳腺癌，这个过程一般来说需要几年以上。有的患者半年前说是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，之所以会出现这种情况主要是因为，在早期手诊阶段，把较小的肿瘤组织误诊为增生结节。
对于乳腺癌患者来说，越年轻，生存希望就越小。因为年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。因而即使是很小的肿瘤在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。 实如果早期发现我们还可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。
穿刺活检：高度怀疑才去做，主要是起到确诊作用。
B超：手触有明显硬块可以去做，但对于小于1厘米的肿块容易漏诊。
基因检测：建议女性在40岁以后，每年做一次；25岁以后每三到五年做一次。简单快捷、无副作用。
- 钼靶检查：该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。
