宋女士，40岁，最近一段时间，她总是感觉自己有点失魂落魄，对任何事情都没有兴趣。她只是想一个人呆着，有些焦虑、有些忧郁，甚至还有些恐惧。她不知道自己这是怎么了，问我：“难道我才40岁就已经步入更年期了吗？”
40岁的女人当然还没有进入更年期，造成她这种状况的罪魁祸首就是肾虚。肾虚原足中老年病，但职场中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高。
肾是女人健康与美丽的发源地，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚．就会出现一系列衰老的现象，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等；还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等女性更年期症状。所以部分女性未进入更年期，却总感到浑身不舒服。
其实，女性的一生中的各个阶段都可能出现肾虚，幼儿期肾虚可导致发育迟缓；青春期肾虚可导致初潮延迟，月经稀少；成年期则可导致不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。
肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。如果你不重视它，就会衰老得特别快。
肾脏是我们生命的先天之本，美丽的根本，只有保养好肾脏，女人的生命才能青春永驻。
日常我们要如何调理补肾呢？
鲈鱼补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾。味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
五宝茶滋补肾脏。五宝茶由人参片、杜仲雄花、玛咖粉、枸杞山药、桑椹配料而成，（五宝都是补肾的良品）一次一包，放入杯中，向杯水中冲入开水，5分钟后即可饮用，每包可反复冲泡5---6次。
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