每一天的早上，重要的事情除了刷牙吃早餐之外，排便也是相当的重要，在睡眠了一晚上之后，更是应该把肠胃里面的脏东西拉出来，清理一下，但现在出现得最多的问题就是，便秘，老是在厕所蹲了半天，一点便意都没有，这样的情况十分的尴尬。
1、女性便秘，对于美容也是一个极大的影响。便秘患者肠内代谢产物暂时储备积聚，体内毒素汲取增加，导致机体革故鼎新凌乱、内分泌均衡及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素岑寂、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并发生发火黄褐斑、青春痘及痤疮等，皮肤光荣篡改，皮肤的朽迈及退化。
2、引起肛肠疾患。便秘时，排便艰巨，粪便死板，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、痔等。便秘患者常因部分充血另有干硬粪块擦伤导致肛裂、肛窦炎历久不愈反复迸发。
3、引起妇科疾患。便秘易导致女性在月经来的时候出现经痛的情况，阴道痉挛，并花费尿潴留，尿路沾染等病症。
4、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的影响发生大批无害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分门散进入中枢神经系统，烦扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分别，思惟痴顽等。便秘可减轻老年性痴呆。
5、胃肠神经功能凌乱。便秘时，粪便潴留，无害物质汲取可引起胃肠神经功能凌乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
6、对性生活也会有着一定的影响。这是因为每次永劫间使劲排便，使直肠疲惫，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的情由，致使不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
商阳穴：位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
揉按这个穴位能抚慰大肠经，促进肠道爬动，帮忙排便。每天都是需要坚持按效果才会出来的。
1．避免久坐，特别是对于上班一族来说，适当介入体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠爬动。
2．多饮水，纤维需汲取水分才能在肠腔中起通便影响，故每日可饮水3000～5000ml。
3．不疏忽便意，要从娃娃抓起，一开始就应细心对待，一旦有便意应及时排便，这样对身体也是有着一定的好处。
4．多食用新鲜蔬菜，适当食用麦麸或全麦面粉。
5．性生活和排便要规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。
提起治疗便秘的方法，一般人都会想到蜂蜜水等，可这些方法见效慢、时间长，今天就给大家介绍一个“三天见效一毛钱成本的治便秘验方”。
准备：一片生姜 几滴白酒 几滴醋一个创可贴
做法：生姜切碎，白酒轻擦肚脐。
将生姜粒填满肚脐。然后使用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。到了第二天早上的时候，你的便意就来了。
对于想要快速减肥的胖子们，可以用懒人减肥法——生姜填肚脐，还可以治疗便秘。小贴士：生姜在这个过程中起到辛散水气的作用。
白醋起一个药引的作用，酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。白醋也能使硬的大便软化，更加的容易起到通便的效果。
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，生姜的热量通过肚脐传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。
生姜贴无任何毒副作用，易于携带，适合所有人群，尤其适合是胃病、胃寒、腹部受凉、痛经、腰腿疼痛等人群，通过姜贴独特的持续热能，可有效缓解并消除痛处，使气血充盈，正气旺盛，长期使用可养颜保健，是必备的轻便的原始外热源。
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生姜贴它的主要排便减肥原理：生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，减肥生姜贴富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。还有的就是，生姜贴可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
感谢你的阅读，祝你生活愉快！
