怀孕生子本是开心幸福的事情，但是不少宝妈都跟我一样，怀孕时怕长妊娠纹，生产后怕身材走样。我有不少朋友在怀孕时都密切关注肚子上的皮肤，生怕一不留神就留下点“纪念”！但是宝妈们知道吗？妊娠纹是挑人长的，你是不是容易长妊娠纹的体质，就看看下面这几点你中招了几条！
一、遗传
好吧！这句话虽然说了等同于没说，但是这几乎占据着50%的因素，我怀孕时就把妈妈、姨妈、姐姐们统统问了个遍，得出的结论是，我们家没人长果妊娠纹，不由让我松了一口气。另外，有的妈咪在怀孕之前脸上痘印难消除、小伤疤很明显等等，这都跟我们天生的肤质有关系！
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二、孕期糖皮质激素分泌增长
人体在怀孕期间，肾上腺素分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
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三、肚子变大拉伸皮肤弹性纤维
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大子宫的影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
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四、孕妈咪长期缺乏锻炼
如果长期缺乏锻炼、或没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差，这样的体质很容易出现妊娠纹。
请点击此处输入图片描述俗话说三分靠遗传，七分靠努力，这句话不仅适用于颜值，也适用于我们的身体。知道了长妊娠纹的原因，那么我们在怀孕前和怀孕期间就努力避开这些雷点，就能漂亮的战胜它！我相信很多孕妈都听说过一些预防妊娠纹的知识，比如多多补充维生素、多吃猪蹄补充胶原蛋白等等... ... 其实这些预防工作也是看体质的，想要真正降低妊娠纹的严重程度，孕期你可以做以下这些：
一、控制体重增长
我怀孕前96斤，生产时最胖134斤，说实话已经增长很多了，如果你是易长妊娠纹的体质，每个月增长的体重控制在2公斤之内，整个怀孕期间的体重增长控制在13~16公斤。这样控制皮肤的拉伸，可以减轻妊娠纹的程度。
二、使用托腹带
托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹腔皮肤的拉伸有缓冲作用。
三、防止皮肤干痒出现
肚皮干燥和有瘙痒感的妈咪需要提高警惕，出现这样的皮肤感觉产生妊娠纹的几率会很大。每天在容易出现妊娠纹的高危部位涂抹含维生素E的油脂或橄榄油等，认真按摩，让皮肤滋润保湿很重要。按摩手法如下：
⒈腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止；
⒉大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次；
⒊背部：双手由脊椎的中心往身体的两侧推10次；
⒋乳房：涂抹乳房时，可以乳沟作为起点，以指腹由下至上、由内之外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
提示：孕晚期时手法需轻柔，8个月以后需停止，以免影响胎位，甚至引发早产危险。
