更年期对于各位女性朋友影响很大，因为进入更年期之后，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，更年期女性会出现很多更年期症状，比如潮热多汗，失眠，骨质疏松等。
这些症状如果症状不严重的话，对于更年期女性影响还不是很大，但是当身体这两处出现疼痛的时候，大家就要警惕了，这是身体在向你敲响警钟！
1、下腰痛
更年期女性经常会感到下腰痛，这是因为更年期女性由于雌激素分泌逐渐减少，钙离子流失速度加快，骨密度逐渐降低，女性朋友们极易患上骨质疏松，骨折等问题。
2、骨头痛
进入更年期后，我国很多女性会忽视补钙的重要性，当出现骨痛问题后，更年期女性就要注意自己是不是患上骨质疏松了。
出现以上两种疼痛之后，更年期女性一定要及时进行更年期调理，除去症状严重时寻求医生的帮助之外，生活中也可进行饮食调理。
1、更年期女性常吃蜂蜜
更年期女性以上两种疼痛都跟骨头有关，这是因为更年期女性雌激素分泌减少，钙离子流失速度加快的缘故，因此更年期女性生活中的调理要注意补充雌激素。更年期女性朋友们可以通过食用上图蜂蜜的方法调理身体，可以调理卵巢，帮助女性恢复雌激素分泌功能，缓解各种更年期症状，桃包就能找到。
2、更年期女性常喝牛奶
更年期女性常喝牛奶可以有效为身体补钙，但是大家要注意的是，大家睡前喝牛奶补钙效果最好，另外也可常吃奶制品补钙。
