更年期是女性患癌的高峰期，这个时期由于雌激素分泌减少，身体机能逐渐衰弱，抵抗力降低，因此极易患上各种癌症，在此之前，更年期女性的身体将会出现一些信号，总结起来共有4类，可以大多数人都没有在意，就这么错过了！
1、月经不调
月经不调、月经紊乱是更年期女性典型的症状之一，这个症状具体表现为更年期女性月经时间发生变化，相比原来，有时早，有时晚，有时量大，有时量小。
2、失眠多梦
进入更年期很多女性会出现失眠多梦的症状，晚上睡不着，睡着了容易醒，久而久之导致白天精神不济，精神抑郁，容易焦虑。
3、心脑血管疾病
更年期女性由于雌激素分泌减少，身体代谢紊乱，因此血糖代谢，脂肪代谢也发生紊乱，这个时期极易出现心脑血管疾病以及糖尿病。
4、骨质疏松
还是因为雌激素分泌减少的缘故，更年期女性体内的钙离子流失速度也加快，因此更年期女性也极易患上骨质疏松等疾病。
出现以上4种身体的求救信号后，更年期女性千万不能视之不理，应该立刻着手进行更年期调理。
1、营养均衡
由上述描述我们不能看出，更年期女性身体出现的种种不适，跟身体各种元素的缺失不无关系，因此更年期饮食一定要注意饮食均衡。平时可以通过饮食补充上述元素，比如常吃水果蔬菜可以补充维生素，常吃鱼虾可以补充蛋白质，常吃牛奶及奶制品可以为人体补充钙，常吃上图蜂蜜可以帮助更年期女性调理卵巢，帮助更年期女性恢复雌激素分泌的功能，缓解各种更年期症状，桃包就能找到。
2、调整心态
更年期女性保持良好心态对于身体健康也有很大帮助，进入更年期之后，女性朋友们首先要了解认识到更年期是个自然的生理过程，了解必要的更年期知识，正确认识更年期的各种症状，调整好自己的心态，保持乐观向上的情绪，树立和疾病斗争的信心，消除不必要的焦躁和恐惧。
3、运动锻炼
更年期女性应坚持运动，坚持锻炼身体，既能减慢女性的体力下降，让自己又充足的精力和体力投入到工作和生活当中，还能为更年期女性保持体型。
