来吧，“让瘦肚子在昼夜间不停穿梭”，24小时瘦肚肚的方法美女们可是必须要学会的哦！导语：为了前凸后翘的曼妙身材，绝不容许小肚肚上哪怕一点点的赘肉出现，可是久坐难免出现肥肚腩，要快速减掉可是真真的烦透很多MM呀，要知道肥肚腩的成因无外乎：或基于脂肪堆积形成赘肉，或基于体内水分过多阻碍肠胃毒素排出，对应解决方案也彻底围绕“排出毒素和水分”双向开展。
MM告别肥肚腩，7招教你轻松瘦！
1、晨起一杯蜂蜜水、淡盐水
坚持蜂蜜水或淡盐水的好处是帮助排毒、润滑肠胃、预防便秘，滋养皮肤，需要提醒的是，如果本身肠胃不好的MM选择蜂蜜水的话建议用30度的水泡着喝。
2、晨起慢跑
慢跑对于减肚子有很立竿见影的效果，不管是脂肪还是水分堆积的赘肉其实最怕的还是运动。坚持一段时间短路程的慢跑有助于MM瘦腰腹。
3、早餐可选全麦面包
早餐喜欢面包的美女推荐全麦面包，虽说全麦不能对减重产生影响，但不完全统计有显示，坚持12周吃全麦面包的人的肚子比没有吃的人少了一倍。
4、午后站立操
午饭后避免立即做下，可以来回走走消化一下，而后进行饭后站立操。具体步骤：先保持左腿站直，全身重心落于左脚，而后将右腿屈膝，双手扶大腿与脚跟，并将右脚脚腕靠在左膝上以固定；然后保持平衡，双手松开，两臂往前平举，手掌向下，上身挺胸收腹，臀部肌肉下沉收紧，保持姿势数秒；保持一边呼吸一边向前屈下左膝，臀部下沉，令大腿与小腿成90度，做蹲坐的姿势，上身微微前倾，两臂依然前平举。再缓慢吸气，恢复站直，来回15次。
5、下午茶、水果可选樱桃
下午茶或者水果时间到了，MM们自然招架不住果果的诱惑，水果的话可以选择樱桃，其丰富的花青素不仅帮助降低糖尿病的发病几率，更是“瘦身瘦肚子最佳水果”的美誉呢。
6、睡前瘦肚子
劳累一天，除了早晨慢跑和中午健身操外，睡前MM们不妨选做一些小动作来帮助或者加速小肚肚上的脂肪燃烧。
推荐瘦肚子动作：平躺在床上，弯曲右腿，使右腿最大限度地靠近腹部，然后再伸直。左右腿交替重复练习，每侧腿重复做20次。如有加强训练的需求MM，可以加做30个仰卧起坐。
7、随时揉肚子
多揉揉小腹不但燃烧脂肪还能加速血液循环促新陈代谢呢，全天如有间歇，或早中晚饭后半小时，MM可常常用手揉揉肚子，双手重叠，右手手掌心横贴在心口窝下处，然后径直向下揉推到小腹按揉30次左右，消灭赘肉。
