首先小编要给大家介绍的就是芋头，芋头在我们日常生活中还是很常见的，虽然长得不好看，但是做菜还是很好吃，但是很多人不知道，经常吃芋头对皮肤是有很多好处的。
芋头里面含有大量的矿物质、钙质、维生素、膳食纤维等，营养非常丰富，而且它味性碱，能中和我们人体内积累的酸性有毒物质，让身体达到酸碱平衡，帮助人体排出身体毒素，美容养颜，乌黑头发的功效都很棒哦。
另外桃胶也是美容养颜效果特别好的一种食物，这种桃胶就是长在桃子树上的一种树脂，看着脏脏的非常丑，很多人都把它当垃圾浪费丢弃了。但其实丑丑的它，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、胶原蛋白等营养元素，清血降脂、疏通血管、舒缓压力的功效非常好，常吃不仅能够延年益寿，皮肤也会变得越来越白嫩光滑哦。
不过在生活中，还有很多其它食物也是可以对保养皮肤，对身体有很大好处的，可能它们没有上面那些食物长得那么丑，但是营养却不比它差，下面我们继续看吧。
看起来很普通的几样食材，结合在一起却有着不一般的功效，玫瑰美容养颜又排毒，柠檬滋润肠胃、美白肌肤，再加上荷叶祛湿气、消水肿的功效也是一流的，它们结合在一起不仅能让你越喝越瘦，还能让你皮肤越来越好，越来越美哦。
玫瑰花味甘、品性温和，自古以来就是很受女性欢迎的，美容养颜的佳品，它富含丰富的维生素及单宁酸，没事多喝点玫瑰花茶，补气血、促进血液循环、排出身体毒素的效果都很棒，身体里面干净了，肌肤自然白里透红，让你变得美美的。
红枣一直是非常受欢迎的一种养生食物，它最大的优点就是能够补气血，养身心，而这点对于女性来说正好是最重要的，每天吃几颗这种正宗的新疆大枣，气血补得足足的，自然脸色红润有光泽，皮肤也更加白嫩，还有舒缓情绪的作用哦。
红豆和薏米结合在一起绝对是滋补的上品，它不仅可以滋润肠胃，消水肿，因为红豆补血补心的效果也很好，所以经常喝不仅能将身体里的湿毒排得干干净净，气色也会越来越好。现代人精神压力大，没事吃点红豆薏米粉，对身体很有好处。
蜂蜜是非常健康的一种养生饮品，它富含多种身体所需要的矿物质和酶，平时没事多喝点蜂蜜水不仅能够增强身体的抵抗力，而且还能促进肠胃蠕动，排出身体垃圾，让便秘远离你，让皮肤变得更有弹性更年轻，真是大自然赐予人类的礼物。
