大家好，这里是妈妈网独家专栏【真的妈】的第004篇辟谣文章，我们致力于粉碎一切孕育谣言，让妈妈们在生娃带娃路上少踩坑，一定要持续关注我们哦！
在我们的日常生活中，可以说是处处有辐射。怀孕以后很多人就开始担心，这些辐射会不会伤害到胎宝宝呢？于是不少准妈妈穿起了防辐射服，关掉了家里的wifi，远离手机电脑吹风机微波炉电磁炉……这样做真的就能"远离"辐射吗？今天就带你看清辐射的真相！
辐射分种类，防辐射别闹笑话
中学的物理课告诉我们，只要温度大于绝对零度的东西都会有辐射。绝对零度，就是零下273.15摄氏度。目前还没有什么东西能到达这个低温，所以，我们的生活中其实处处有辐射。然而辐射跟辐射之间是有区别的，正如信号也分3G和4G一样。有些辐射威力大，足以让原子电离（各种生物都是由无数原子以相对稳定的状态构成，原子被电离就相当于"变质"了），这种辐射被称作电离辐射（如X光、α射线、β射线、γ射线等）。人体暴露在电离辐射下，细胞可能受损甚至被杀灭，甚至影响DNA的结构造成遗传性问题。
看着觉得有点恐怖，然而一般人是不会轻易接触到这些危险的电离辐射的。我们生活中处处存在的，从红外线、可见光到各种无线电波，也就是手机、电脑、wifi、微波炉、电磁炉这些都是大都是非电离辐射。可以通过下面这一幅图粗略地区分一下。
别把所有辐射当成替罪羊
说到这，相信大家对辐射都有了一定了解，不要再在商家的渲染下"谈辐射色变"了。准妈妈要防的是对身体有害的电离辐射， 一方面孕期甚至备孕期间尽量避免做胸透、CT等检查，在医院、科研院所要尽量远离这些设备，做好防护工作；另一方面，要避免长时间暴晒，或暴露在紫外光强（包括紫外光灯）的地方。总而言之，看到下面这个标志，赶紧远离就对了！
（图片源于网络，侵删）
家用电器"辐射"排行榜
1990年国际辐射防护协会所属国际非电离辐射委员会就曾经向世界各国推荐了一个频率50/60Hz 电场和磁场照射限值。
看了这个表是不是有点懵？准妈妈要怎样才知道每个家用电器的这些数值呢？有研究就曾经测量过多种家用电器的电磁辐射水平，详细可以参考下表：
当然这个值也只能作为参考，因为不同的家用电器由于额定功率、内部构造、外形设计用料等不同，所产生的电磁辐射水平也不一样。比方说同样是电吹风，功率大的所产生的电磁辐射水平也会较高。从上述的数据不难看出，距离家电3cm和30cm的电场强度和磁场强度都相差甚远，说明电磁辐射水平是随着距离的增加而迅速衰减的。
防辐射服还要不要穿？
相信不少准妈妈都被"安利"过防辐射服，这些防辐射服到底有没有用呢？
从防辐射服的性能上考虑，如果生活中的辐射源都是单一的、同一方向的，那么它还是能有效地抵挡辐射。但生活中的辐射源无处不在，市售很多的防辐射服都是背心型的，并不能完全包裹身体起到隔离辐射的效用，辐射反而会进入衣服的间隙，并被多次反射。
要真正地起到防辐射的作用，必须把全身都包裹得严严实实，不留一点缝隙才有效。
（图片源于网络，侵删）
很多准妈妈买防辐射服，更多的是寻求一种心里安慰。其实，只要正常合理地使用家用电器，它们所产生的电磁辐射对人体的健康不会造成特别大的伤害，目前临床上也没有因为家用电器辐射导致胎儿畸形的案例。
防辐射的正确姿势
对于准妈妈来讲，想要远离辐射更有效的方式是安全正确地使用电器，比穿防辐射服靠谱多了！
1、和家用电器保持一定的距离
如使用电吹风时注意不要离头发太近，使用电脑注意与屏幕保持40cm以上的距离。
2、避免电器长期处于待机状态
待机状态的电器也是会产生电磁辐射的，不使用时可以拔掉电源或者关闭排插开关。
3、电器摆放有讲究
同一个地方的电器不要放太多，特别在卧室，要尽量少放电器。
4、避免长时间近距离使用电器
准妈妈不要长时间玩手机电脑或者看电视，久坐使用电器的间隙可以离开电器走动一下。
以上内容和图片来源于妈妈网，如一切抄袭和侵权行为将追究法律责任。
