宫寒，顾名思义子宫寒冷，更准确的来说可以归结为女性的妇科疾病。
大多宫寒的女性，生殖系统及相关功能都比较低下。然而大多人，分不清自己是不是宫寒。
其实，宫寒有很多我们可以看得见并感受得到的症状。只要这些症状表现为百分之六十以上，即表明你有百分之九十九是宫寒。
现在我们就先做个自我诊断，看看我们宫寒了吗？大家可以结合自己平时状况回答以下10个问题，看看你是否中标6条以上。
1、小腹经常发凉（小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围）
2、手脚发凉或冬天睡觉双脚发凉不易捂热
3、月经不调或痛经
4、很难怀孕或很容易流产
5、性欲不高
6、时有腰酸背痛
7、月经呈褐色，并带走血块
8、尿频、尿多
9、容易有疲乏无力感
10、舌淡胖苔白、
如果以上，你中标百分之六十，可诊断为宫寒。
很多朋友都好奇为什么自己会宫寒。宫寒宫寒，说到底，还是寒。而，寒，却无处不在。
夏天，天气炎热，我们贪凉涉水，会受寒。冬天，寒风刺骨，受大自然寒冷侵袭我们会受寒。人嘴偶馋，贪食凉食会受寒等等。
天气，食物，水树，都可招致外来之“寒”侵入人体，而这一切寒一旦停滞在人体的经脉、脏腑中就很容易造成宫寒。
还有一种可能，就是人体脾肾阳虚也会生之内寒停滞在女性子宫。
无论是哪一种寒，都会使胞宫的功能受损从而造成宫寒。
知道了宫寒的缘由，很多小伙伴又会问，那么要怎么样治好宫寒呢？
首先，我们要有自控力，夏季尽量少开空调，让身体微微出汗，加速气血循环、新陈代谢，以汗排毒。
其次，我们应该少吃冰冻后的食物，以免寒气进入体内。特强调的是，在经期一定不要喝冷饮、汽水和冰激凌三样。
再次，遮住该遮的，不露不该露的，保护好肩背腰膝这些纯阳之所。
最后，宫寒不能一统乱看，要从内调。合理饮食，注意休息，多吃生姜，秋冬可以炖补，多喝红糖，还也可以多运动，以排汗排毒来慢慢调理恢复。
