人体内的毒素，多是体内多余的垃圾，主要来源有两方面。一种是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；另外一方面是环境中各种污染在体内的沉积。这些毒素长期在体内若得不到排除，则可能会引起多种疾病，而且不同毒素引起病症也是不一样的。
体内废气
若体内废弃长期得不到排除，则可能会引起腹痛、腹胀、溃疡恶化、皮肤老化、放屁很臭、口臭等，而且还会增加患癌的几率。想要排除体内废气可以在饮食上多吃红薯和富含乳酸菌的食物。
宿便
体内宿便过多的主要症状就是，每天排便却仍然感觉有便意，或者长时间3天以上都不排便的人体内最容易堆积宿便。它会引起腹胀、腹痛、皮肤粗糙、大肠癌等。日常应该多吃含食物纤维多的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、水果等食物。
淤血
对于女性来说，月经不调、痛经、手脚冰凉等，都可能是体内有淤血的症状。女性在这方面应该多加注意，及时进行调理，否则容易导致不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤和身体各器官功能低下等。
乳酸
体内有这类毒素的主要表现就是身体沉重、肩膀和脖子酸痛，常感到疲劳。长期不进行排毒的话，容易引起风湿病、神经痛，而且发生癌症的危险性也会增加。
酒精
体内酒精含量较多时容易出现面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心呕吐等症状，长期喝酒容易导致酒精依赖症、酒精性肝炎、肝硬化等。
水毒
很多人认为每天多喝水有益身体健康，其实喝太多水也可能会引发水毒。主要表现就是浮肿、眩晕、尿频尿多等。若不注意，还会引起鼻炎、体重增加、关节痛、不出汗或多汗症等。
尿酸
体内尿酸含量高的主要症状就是大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频等。长期积累的结果就是痛风、高尿酸血症、肾病和尿毒症。
