很多女性朋友们都会出现一些卵巢癌和子子宫癌，如果你现在平时不注意自己的身体保养也会发生这个疾病的发生，可是大家知道吗？经常的运动可以有效的去预防卵巢癌和子宫癌的，所以现在为大家介绍一下怎么样运动才可以有效的去预防这些疾病的发生了呢。
加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
研究人员总结认为，虽然卵巢癌预防很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。
同样，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。
最近几年，我们积累了许多强自力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率：现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。”
那么女性朋友们如果是为了自己的身体健康，在平时的时候就应该适当的去做运动，那么也是有效的去预防卵巢癌和子宫癌的发生的，而且经常做运动，也可以让自己的身体越来越健康的，也可以有效的去减少一些肠癌和乳腺癌的发病率的。
