世界是爱平胸的
MAX有很多健身的女生朋友
也都跟我分享过
她们带上运动bra的优良体验
否则真的是太晃了
但最近MAX看到一张图
令我惊叹不已
（图片来源：好奇博士）
为平胸妹子默哀一分钟
如果你对自己大小的认识
还不够深刻
那么请对号入座——
（图片来源：@黑之契约者）
下面咱就聊几个
关于关于平胸的话题
并不会！
胸部大小，更多取决于脂肪多少，但奶量，却取决于乳腺的数量、发育程度，以及宝宝的吮吸刺激，跟大小完全没关系。
换言之，只要乳腺组织发达，宝宝吮吸勤快，再小的胸都能让宝宝吃饱饱。
此前，科学界始终认为，胸部大小直接由基因决定（这听起来灵所当然），genetic markers/基因标记能够控制女性胸部的大小。
此外，卵巢产生雌激素、孕激素刺激乳房长大，当然这里还有生长激素和胰岛素等的作用，腺体组织的发育和这些激素息息相关。
不过，岛国一位女医生并不这样认为：
以后你可以对你的闺蜜说：你胸小，你先睡。
且不论前面说的对不对，这熬夜属实要少，不光影响激素水平的调节，皮肤也会出现问题。
此外，饮食上，青春发育期千万不要节食减肥；富含丰富蛋白质的鱼、肉，蛋、奶，鸡肉、牛肉，优质的植物脂肪，都是女生应该多吃的。
并不会。
乳腺根据腺体量的差异，可分为4型：
致密型(腺体量大于75%)、多量腺体型(腺体量在50~75%之间)、少量腺体型(腺体量在25~50%之间)、透亮脂肪型(腺体量小于25%)。
致密型乳腺患癌的风险，要比脂肪性乳腺高。
乳房肯定是大不了的，但视觉上能让“胸部挺一些”。女生不容易找到肌肉感觉，可以通过以下方法来调整：
1.更慢
缓慢的动作中，可以让你募集到更多的肌肉，因为你不仅要完成动作，还要稳定姿势，更利于找到目标肌群的孤立感。
2.更专注
当你练胸，你就要想象胸肌收缩的过程，想象身体里的肌肉像伸缩一样变短，而且多用组合器械去做，比如：
固定轨迹的器械
更容易找到感觉
3.更有耐心
一切训练都是时间积累，一个月找不到感觉，一年还找不到感觉吗？
事实更可能是这样
.......
-END-
