更年期的到来会给很多妇女的性生活带来极大的困扰，如果不能妥善加以解决的话，很可能造成严重的后果。
因此，更年期妇女性生活一定要加以注意，积极采取各种调治措施，以维持正常的性生活。那么，更年期综合征究竟都有哪些症状呢？
1、心情不好
我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。
2、月经紊乱
更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的机率比较小。
3、潮热多汗
更年期后，很多女性常常会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，局部出现发红、出汗的现象。每次发作的时间不同，当然没有及时调整好，很容易会影响个人的身心健康。
出现以上症状之后，有些更年期女性可能会选取激素替代疗法治疗更年期，但是大家要知道的是，激素替代疗法虽然见效快，效果也好，但是同时也存在着不能否认的问题，那就是会引起更年期女性患癌几率上升，因此不能随便使用。
更年期可以采用以下措施进行调理。
1、食疗调理卵巢
更年期女性之所以会出现更年期潮热症状，这是因为到了更年期，女性的卵巢开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，身体机能受到影响，因此才会产生一系列不良后果，因此更年期女性要想缓解更年期综合症，就要考虑调理卵巢，可以常吃倾，城。蜜，即能达到刺激卵巢分泌雌激素的目的，也能缓解其他更年期症状，补充人体所需的多种微量元素，桃包就能找到。
2、经常锻炼身体
更年期女性虽然已经步入中年后半段，即将进入老年时期前半段，身体机能开始衰退，因此需要加强锻炼，增强身体素质，体高抵抗力。关于运动种类的选择，给中年女性推荐各种有氧运动，比如慢跑，瑜伽，游泳，广场舞等，这些运动都可以起到很好的锻炼作用，可以很好的保养身体
3、定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
