人为什么会得病？那是因为体内的各种毒素与病菌在作祟，只有把身体毒素清除，那么我们的身体才可以保持健康活力。如果你以为吃药物就可以排除毒素的话，那么你就错了，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病！
那么，怎样才算是科学地清理体内的毒素，专家的回答是靠“食物”。食疗是个非常实用的办法。要清除身体里面的毒素，只需食用适当的食物，不但可以治病，而且没有副作用。
燕麦具有清肠排毒、润肠通便的功效，是近年来最受欢迎的营养膳食，美味的水果燕麦片可以选择开水或牛奶冲饮，口感都特别棒，建议每天早晚吃一杯，它酸甜软糯的细腻口感，可增加肠胃蠕动，加速新陈代谢，起到很棒的清肠排毒效果。
蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用。每天喝一杯，帮助解决便秘，净化肠道清垃圾，十分有效哦。是正宗的新鲜百花蜜，富含多种营养，它还可以改善人体的血液循环，补充营养，缓解人体疲劳，每天一杯十分养生！
大麦若叶青汁不仅在日本卖得十分火爆，现在也深受天朝人民追捧，据说其中80%都是女性购买者。其实就是大麦长到20公分时的幼苗，小小的身材含有六大营养素和几十种微量元素，对于那些宿便难排，毒素积聚的中年人来说，是最佳的肠道清洁小能手。
茯菊散，是由鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓5味食材组合研制而成，含有极其丰富的营养物质，具有健脾利胃、祛湿排毒等养生功效。体质差、脾胃不好的朋友就可以多食茯菊散，补益效果特别好，建议每天早餐冲饮食用，香甜爽滑的美味口感，不仅能饱腹有利脾胃，还能促进肠胃蠕动，帮助清肠排毒。
