怀孕期间,多吃这2种食物,有利于胎儿发育成长,促进胎儿脑细胞

作者:辣妈萌宝说 2018-02-05阅读:2697次

孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

怀孕期间,多吃这2种食物,有利于胎儿发育成长,促进胎儿脑细胞

第一种是核桃:孕期多吃核桃对胎儿非常好,因为核桃里的营养成分,可以为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,核桃仁含有的大量维生素E和蛋白质,孕妈每天吃5个就可以了,有助于润肌肤和乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。尤其,是对胎儿的大脑发育特别好。

怀孕期间,多吃这2种食物,有利于胎儿发育成长,促进胎儿脑细胞

第二种是黑芝麻:

孕妈妈多吃黑芝麻,有利于胎儿头发更乌黑更浓密,还能滋润肌肤,特别是对胎儿大脑发育非常的有帮助。因此,孕妈妈要常吃黑芝麻。

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