中国自古就有女人生孩子坐月子的传统习惯，而且还是老一辈留下来的传统规矩。女性一生当中有三个好机会可以自己的改善体质，就是初潮、产后坐月子、还有就是我们经常说的更年期，如果坐月子不当的话，有可能产后妈妈生完第一胎就老了十岁，变成水桶体型、体力不支、骨质疏松、使自己提前进入更年期。会使我们的皮肤老化的快脸上没有光泽，妊娠斑等等，所以说把握好坐月子才能创造下半生的健康
月子期间这4件事一定不要做，否则你会害苦自己一辈子，关键还没有人同情：
把自己裹得严严实实？
很多人都认为坐月子就要把自己裹得严严实实，不能见一丝风，就是所谓的捂月子，其实这种做法是不正确的，因为产妇生产之后想要快速恢复是需要排除身体的一些水分和恶露的，想要更快的进行新陈代谢，需要不断的散热，如果把产妇完全封闭起来，不利于散热，很容易会出虚汗，不利于产妇的恢复。
洗衣服、做家务？
月子里的女人是不能沾凉水的，热水也要尽量少碰，因为沾在身上的热水也会变凉，所以在坐月子的女人最好是不要洗衣服，不要做任何累的家务，应该把洗衣服、做家务这些活交给婆婆或者老公来做，女人的任务就是好好休息，只有休息好了，才能把身体的元气恢复好了，甚至能够在原先身体更好的基础上达到最好。
不刷牙不洗脸？
很多老一辈的人都认为女人坐月子最好是不要刷牙洗脸，因为这样会伤害到“牙神经”，老了以后会牙齿脱落，变成满口无牙的老太婆，但是，如果女人坐月子三十天不刷牙、不洗脸，牙齿上就会滋生很多细菌，这样无疑是在损害自己的牙齿
不收肚，自然恢复？
由于人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
