得了癌症，是不幸的事情；得了乳腺癌，却是不幸中的万幸。
有人想知道为什么？简单来说，在常见的恶性肿瘤中，乳腺癌的 5年生存率相对较高。得了乳腺癌，经过有效地治疗和适当的护理，患者是很有大概率活下去的。
乳腺癌只是一种慢性病
《健康》杂志曾讲过一个典型的例子：有一位乳腺癌晚期患者当自己觉得得了“不治之症”后，他就想在自己离开人世之前了一下自己未了的心愿。于是他就拿起铁锹来要修通通往山顶的一条小路，他想让更多的人能爬上山欣赏山上的风景。于是他每天起早贪黑去修路，一锹一锹下去，一个台阶接一个台阶修上去，就这样日复一日，他不但感觉越来越精神，而且心情也越来越好。等到路修成了，他并没有死而是奇迹般的好了。
这个例子就说明：乳腺癌并不会猝死，也没有人们想象中那么恐怖可怕。为什么说得了乳腺癌还是不幸中的万幸呢？我们一一来看。
因为在体表，跟别的癌相比，乳腺癌发现得相对早，尤其是来得早的病人。
不管是手术、化疗还是放疗和内分泌，很多治疗都有效。基本都是一个疗效就有很好效果的。
新的检测手段正在不断的在出现，所以乳腺癌是各个癌治疗当中的前沿，大家都跟着乳腺癌跑。所以说得了乳腺癌，是不幸中的万幸。
专家提醒：得了乳腺癌之后，每三四个月要做检查，各种检查都要做，包括高血压，包括糖尿病，其他肿瘤，其他良性病很快就发现了。你比别人做的健康检查更频，更专业化。
早期发现，早期控制，控制能力强了，发现早了，处理好了，得慢性病的概率就会下降。
原来为别人活，为孩子，为父母，为丈夫，为家里而活。现在自己得这个病，知道了健康对自己的影响太大了，所以乳腺癌的患者会努力使自己心情好，让自己想得开；工作上，什么奖金我不需要了，什么优秀教师我不当了，什么获大奖我不获了，我自己把自己的这份工作，能做一点是一点。
乳腺癌患者相较以前，更会健康饮食了，不会像原来什么也不注意，三顿饭都保证不好。现在你不但保证好，你还会完全健康化。
所以说得了乳腺癌，是不幸中的万幸。那些跨过10年、20年长生存期的乳腺癌患者，她们身上有哪些共同点？
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
（1）睡眠是增强免疫力最好的方法！
许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
五个优质睡眠诀窍：
睡前不要安排费时费力的工作。
设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。
记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。
不要因为失眠而感到压力大，放松最好。
睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。
（2）饮食要均衡，既要好吃，又要健康！
注意三大类食物的均衡：
多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；
少吃红肉和加工过的肉类；
糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料。
（3）有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！
不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
运动方式推荐：
每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。
做瑜伽或甩手功：两到三次。
能走路就走路。
做些有趣的运动。
每周两次按摩，让经脉血液疏通。
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。随着医学的发展，许多癌症已经不是绝对的不治之症。无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
如何保持乐观的心态：
癌非绝症。它更像是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。
知足常乐。常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。
助人为乐。在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。
