现在很多女性都会因为痛经而烦恼。尤其是上班族或者是年轻一些的女孩子。生活中不注意接触了冷水、食用了寒性食物，导致在月经来潮时疼痛难忍。那么痛经该怎样缓解呢？痛经又是哪些妇科疾病造成的呢？我们就一起来看看吧。
5招赶跑你的痛经
1、按压太冲穴缓解痛经
女性朋友如果因为痛经影响了工作和生活，可以按压太冲穴帮助自己减轻痛感。
太冲穴的位置大概位于脚部的大拇指和二指之间的位置。按摩的时候有酸胀的感觉就可以。持续这样的动作大约要持续一分钟即可。
2、通过按压足背和三阴交缓解痛经
很多女性在月经来潮时不仅小腹会痛，还会感觉腰部疼痛浑身无力。小编建议大家可以按压足背，大概的位置也就在大脚趾和二脚趾之间的位置，这个穴位主要是为了缓解疼痛。
此外小腿内侧的三阴交也能够缓解因为月经来潮导致的痛经和小腹疼痛，至于足内踝尖上3寸处按，这个穴位可以减少妇科疾病并且能够增强睡眠。
3、饮用糖水和姜水来缓解痛经
红糖水可以起到一定的暖宫作用，还可以起到补血活血的作用，所以喝红糖水能够帮助你有效缓解痛经。
并且经常痛经的女性不妨在月经来潮1到2天服用红糖姜水来帮助缓解痛经。
4、适当服用止痛药缓解痛经
有的小伙伴疼痛难忍可以服用止痛药来缓解痛经。但是小编建议大家尽量不要在月经来潮时服用药片，所有药物都是有副作用的，极有可能产生依赖性。
5、使用艾灸来缓解痛经
不过艾灸的时候一定要注意安全，减少对皮肤的损伤，运用生姜或者大蒜，还要找准穴位才能够有效治疗痛经。
哪些妇科疾病会引发痛经？
1、子宫内膜异位症
这种妇科疾病最典型的症状就是痛经。
疼痛多发生于下腹以及腰骶部。而且疼痛还有可能会扩散至大腿等部位。
2、盆腔淤血综合征
主要是慢性的淤血性痛经。
而且会有下腹部疼痛，极度疲劳等症状并且在月经来潮前有乳房疼痛的症状。
3、慢性盆腔炎
这种妇科疾病主要体现在双侧上腹部的疼痛较为明显。
